„Woher weißt du das?“ … „Das habe ich gelesen!“ (2017)

Für meinen Blog lese, recherchiere und probiere ich viel aus, damit ich mein Ziel mindestens 100 Jahre gesund und glücklich alt zu werden auch erreiche und euch hier auf meinem Blog mit fundierten Informationen beliefern kann.

Vor allem zum Thema Gesundheit lese ich viel, und dazu gehört für mich neben der physischen auch unbedingt die psychische Gesundheit, nicht zu unterschätzen in unserer so schnellebigen Zeit mit immer mehr ausgebrannten Menschen. Das glückliche Kind und ich stöbern oft in der Stadtbücherei. Was mich dieses Jahr interessiert hat, siehst du hier:

  1. „Die mutigsten Mäuse der Welt, Die Entführung“, Frances Watts (mit dem glücklichen Kind)
  2. „Naturkosmetik aus meinem Garten“, Katharina Bodenstein
  3. „Achtsam durch den Tag“, Jan Chozen Bays
  4. „Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer“, Prof. Dr. Thomas Wessinghage
  5. „Warum Kater Konrad ins Wasser sprang und eine Maus in die Luft ging“ Susanne Ludwig (mit dem glücklichen Kind)
  6. „Das Gesundheits-Rezept“ Dr. med. Anders Hansen, Dr. med. Carl Johan Sundberg
  7. „Wer bin ich?“, neue Erkenntnisse aus der Lebenslaufforschung, GEOkompakt
  8. „Wunder wirken Wunder“, Eckart von Hirschhausen (Ich finde Herrn von Hirschhausen toll, das Buch habe ich nicht ganz gelesen, es war wenig Neues für mich dabei….)
  9. „Die Wanze“ Ein Isektenkrimi, Paul Shipton (mit dem glücklichen Kind)
  10. „I care, die Challenge, 30 Tage. Achtsamkeit. Glück“, Sandra Boltz
  11. „Warum wir essen, was wir essen“, Dr. Eva Derndorfer
  12. „Steinalt und Kerngesund“, Marcus Lauk
  13. „Darm mit Charme“, Giulia Endres
  14. „Die 100 gesündesten Lebensmittel“, Gabriela Schwarz
  15. „Frauen essen Sehnsüchte“, Alexandra Jamieson
  16. „Konrad oder das Kind aus der Konservenbüchse“, Christine Nöstlinger (mit dem glücklichen Kind)

Auf meinem Instagram-Profil veröffentliche ich mehrmals wöchentlich persönliche Tipps, Ideen und was mich sonst noch bewegt hat: hier klicken

Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit. Ich wünsche dir Gesundheit, Glück und ein langes Leben,

Sandra

Und das war meine #leseliste in 2016

#leseliste2017 #bücher2017 #lesen #hundertwerden #lesenbildet #wissen #geokompakt

Einfach reisen: die Wohnwagen Entscheidung

Einfach leben – einfach machen – einfach reisen

Einer meiner ersten Blogbeiträge 2016 war der über unseren Wohnwagen– Test. Grund war unter anderem, dass wir einmal eine echte Vorstellung davon bekommen wollten, wie ein Leben später in einem tiny house sein könnte. Und ob wir uns jetzt einen Wohnwagen, der irgendwie auch eine Art tiny house ist, kaufen wollen. Zusätzlich haben wir Erfahrungen in verschiedenen Mobilheimen „Einfach reisen: die Wohnwagen Entscheidung“ weiterlesen

To kondo or not to kondo (Mein Kondo-Projekt)

Schwupps, das 1. Quartal 2017 ist seit einer Woche vorbei und ich hatte ein Ziel bis dahin: Mein Kondo-Projekt. Das halbe Jahr, das Marie Kondo dafür bemisst, habe ich leider nicht eingehalten. Nein, ich will dich nicht mit Ausreden langweilen, obwohl ich hätte da schon ein, zwei Argumente. Aber, so hatte ich es versprochen, berichte ich wie es bei mir weiterging. (Hier und hier die letzten updates). „To kondo or not to kondo (Mein Kondo-Projekt)“ weiterlesen

hundert-werden vs. Ehepeter

einfach machen – einfach gesund – einfach leben

Jetzt will ich es wissen!

Und habe mich daher bei der Konstanzer Life-Studie angemeldet! Was das genau ist, kannst du hier lesen.

Juhu, der Ehepeter macht auch mit! Schliesslich wollen wir gemeinsam mindestens 100 Jahre gesund und glücklich auf diesem Planeten verweilen.

Morgen geht es zur Blutabnahme und nächste Woche dann der Fitness-Check. Zwei Stunden lang werden hier Tests durchgeführt.

Prof. Dr. Ulrich Rüdiger, Rektor der Universität Konstanz, sagt: Ihnen bietet sich über die Teilnahme (an der Konstanzer Life-Studie) nicht nur Gelegenheit, über einen längeren Zeitraum Ihrer Ernährung auf den Grund zu gehen, sondern auch ganz konkret Ihre Fitness, Beweglichkeit und Gesundheit zu analysieren.“

Das sind unsere aktuellen hard facts:

Was ich mir davon verspreche

Am liebsten eine Bestätigung, dass ich auf dem richtigen Weg bin 🙂

Um realistisch zu bleiben: ich hoffe die Ergebnisse zeigen mir, was ich gut mache und wo ich noch besser werden kann. Was ich während des Tests erlebt habe und was die Teilnahme gebracht hat, teile ich euch anschliessend mit.

Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit. Ich wünsche dir Gesundheit, Glück und ein langes Leben,

Sandra, eure Bloggerin vom Bodensee

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Adieu Diät! 5 Gründe weshalb ich mich vom Diätwahn verabschiedet habe

Einfach gesund – einfach leben – einfach machen – einfach glücklich

Wie steht es um deine guten Vorsätze für 2017? Ist eines deiner Ziele Gewicht zu verlieren? Wenn ja, könnte dieser Beitrag interessant für dich sein.

Dass ich richtig alt und dabei gesund bleiben möchte, ist mittlerweile kein Geheimnis mehr. Dass Gesundheit und Übergewicht nicht zusammen-passen auch.

Heute verrate ich dir, weshalb ich mich trotzdem vom Diät- und Schlankheitswahn befreit habe und doch zufriedener als je zuvor bin. Viel Spass beim Lesen!
„Adieu Diät! 5 Gründe weshalb ich mich vom Diätwahn verabschiedet habe“ weiterlesen

Magic Cleaning: Es geht voran!

Dachtest du, dass mein Kondo-Projekt eingeschlafen ist? Im Gegenteil! Ich wühle mich von Bereich zu Bereich. Ich bin immer noch begeistert von der Methode nicht nach Räumlichkeiten „Magic Cleaning: Es geht voran!“ weiterlesen

Geschafft: 365 Tage OHNE!

Wer meinen Blog schon etwas länger kennt, weiß, dass ich die Challenge „365-Tage-ohne“ mache. Ohne gekaufte Kleidung. Und was darf ich heute wirklich stolz verkünden:

Ich habe es geschafft!

Ein ganzes Jahr ohne Kleidershopping ist vorbei! Für eine Frau eine ganz schöne Herausforderung würde ich sagen, oder? „Geschafft: 365 Tage OHNE!“ weiterlesen

Viel Glück und alles Gute für 2017

…das wünsche ich dir und deinen Lieben.


A new year

is like a blank book.

The pen is in your hands.

It is your chance

to write a beautiful story

for yourself.

(unknown)


Schön, dass du hierher gefunden hast und vielen Dank für dein Interesse.

Alles Liebe, Sandra

Wenn dir gefällt was ich schreibe, sag‘ es weiter. Wenn nicht, sag‘ es mir.

Wenn du sehen willst, was ich sonst so mache, schau‘ doch einmal bei Instagram vorbei.

#wünsche #2017