Einfach machen: Einfach laufen: Teil 3 Wie dranbleiben?

Heute morgen bin ich um 05.30 Uhr laufen gewesen. Letzten Freitag habe ich das zweite Mal in diesem Jahr meine 10 Kilometer-Runde gerockt! Klingt doch gut, oder? Ich laufe jetzt seit 17 Monaten und wer denkt, dass ich jede Woche meinen Laufeinheiten entgegensehne, irrt! Auch nach über einem Jahr muss ich mich immer wieder einmal motivieren.

Es hat ein bisschen gedauert, bis ich diesen Beitrag schreiben konnte. Meine Aufmerksamkeit im März und April galt unter anderem der Basisausbildung zur

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Einfach machen: Einfach laufen: Teil 2 Fehltritte

„Gäbe es keine Fehltritte, gäbe es keine Fortschritte“

Das gilt auch für mich. Wie versprochen, erzähle ich in meinem zweiten Blogbeitrag zum Thema „einfach laufen“ über die Fehler, die ich gemacht habe, damit nicht nur ich, sondern auch du daraus lernen kannst. „Einfach machen: Einfach laufen: Teil 2 Fehltritte“ weiterlesen

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Einfach machen: einfach laufen: Teil 1 Wie alles begann

Es war am 9. Dezember 2016

vor fast 1 Jahr, als ich das allererste Mal losging. Ein trüber Tag, typisch für den Bodensee, knapp über Null Grad Celsius und ich bin einfach losgelaufen. Also nur ein bisschen schneller als spaziert. Meine große Liebe galt bisher nämlich dem Radfahren. „Einfach machen: einfach laufen: Teil 1 Wie alles begann“ weiterlesen

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Einfach gesund leben: Gut durch die kalte Jahreszeit

einfach gesund – einfach leben – einfach machen

Dieses Wochenende wird die Uhr umgestellt und es wird abends noch früher dunkel. Da würde ich mich manchmal gerne in den Winterschlaf versetzten und die Augen erst wieder öffnen, wenn die Schneeglöckchen blühen. So sehr ich den Herbst mit seinem bunten Laub liebe, so wenig ist der Winter mein Freund. Zumal wir ja kaum noch einen richtigen Winter (Schnee, eiskalt und Sonne!) haben. Da Winterschlaf leider nicht für mich vorgesehen ist, habe ich mir vorgenommen, jede Jahreszeit auf ihre Art anzunehmen und ihre schönen Seiten zu genießen.

Jetzt ist aber leider auch Erkältungszeit, bei manchen laufen schon die Nasen und viele um mich herum kränkeln. Dass ich seit ein, zwei Wintern relativ gut wegkomme, habe ich sicherlich auch meinen neuen, lieb gewonnenen Ritualen zu verdanken, „Einfach gesund leben: Gut durch die kalte Jahreszeit“ weiterlesen

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