Das Ergebnis: hundert-werden vs. Ehepeter (der Konstanzer Lifestudie 2017)

Gesund alt werden

ist eines meiner größten Wünsche. Neben regelmässigen, ärztlichen Check-ups, die ich durchführen lasse, war die Konstanzer Life-Studie eine gute Möglichkeit in einem etwas erweiterten Rahmen zu erfahren, wie es um meine Gesundheit und Fitness bestellt ist und ob und wo ich eventuell Handlungsbedarf habe. Nachfolgend findet ihr unsere detaillierten Ergebnisse: „Das Ergebnis: hundert-werden vs. Ehepeter (der Konstanzer Lifestudie 2017)“ weiterlesen

Mein 100-Jahre-Menü oder wie einfach kochen ist!

einfach kochen – einfach gesund – einfach machen – weniger ist mehr

Bald ist Wochenende und da machen wir einen Unterschied: da kommt bei uns Fleisch auf den Teller, Schinken auf’s Brötchen und Rotwein in’s Glas. Und wir gehen gerne Essen. Letzten Sonntag habe ich eine Gänsekeule mit Kartoffelknödeln, Maroni und Rotkohl im Münsterhof genossen. Das waren natürlich mehr Kalorien, als ich tatsächlich gebraucht hätte. Das war Sonntag und eine Ausnahme. „Mein 100-Jahre-Menü oder wie einfach kochen ist!“ weiterlesen

365 Tage ohne – Halbzeit!

einfach kleiden – einfach leben – einfach machen – weniger ist mehr

Im April bin ich der Facebook-Gruppe „365 Tage ohne“ beigetreten. In der Challenge geht es darum, ab Montag, 18.04.2016 für 365 Tage auf gekaufte Kleidung zu verzichten. „365 Tage ohne – Halbzeit!“ weiterlesen